طرز تهیه خورشت آلو با اردک

مرحله ۱: مزه دار کردن اردک

 ابتدا اردک را تمیز کنید و بشورید، لازم نیست که اردک را در اندازه‌های کوچک خرد کنید سپس روی آن مقداری نمک و زردچوبه بریزید و کاملاً آن را آغشته کنید بعد اجازه دهید تا اردک به مدت یک تا دو ساعت در یخچال بماند و استراحت کند تا مزه‌دار شود.

مرحله ۲: سرخ کردن اردک

 بعد از آن داخل یک تابه مقداری روغن بریزید، روی حرارت متوسط قرار دهید تا روغن داغ شود سپس اردک را داخل تابه قرار دهید، سپس با روغن داغ خوب سرخ کنید طوری که تمام قسمت‌های اردک به یک اندازه سرخ شوند و رنگ آن طلایی شود.

مرحله ۳: قرار دادن اردک در قابلمه

 مقدار روغن باید به اندازه‌ای باشد که اردک داخل آن کاملا غوطه ور شود، وقتی اردک خوب سرخ شد در یک قابلمه مناسب کمی روغن بریزید، بعد اردک سرخ شده را در آن قرار دهید، سپس مقدار کمی آب جوش به آن اضافه کنید و در قابلمه را ببندید.

مرحله ۴: پختن اردک و ریختن روغن در تابه

 اجازه دهید تا اردک به مدت یک تا دو ساعت روی حرارت ملایم خوب بپزد و آماده شود، در این فاصله پیازها را پوست بگیرید، بشورید و به شکل خلالی خرد کنید، سپس در یک تابه مقداری روغن بریزید، روی حرارت متوسط قرار دهید تا روغن داغ شود.

مرحله ۵: دم کردن زعفران

 بعد مقداری زعفران را داخل یک ظرف کوچک مثل فنجان بریزید سپس آب جوش به آن اضافه کنید بگذارید تا زعفران دم بکشد و غلیظ شود، مقدار زعفران بستگی به سلیقه خودتان دارد و هرچه مقدار آن بیشتر باشد طعم خورشت خوشمزه‌تر می‌شود.

مرحله ۶: تفت دادن پیاز و رب گوجه فرنگی

 سپس پیازها را در تابه بریزید، تفت دهید تا سبک و طلایی رنگ شوند، بعد مقداری رب گوجه فرنگی به پیازها اضافه کنید، تفت دهید تا رنگ رب گوجه فرنگی باز شود و بوی خامی آن گرفته شود، به دلخواه خودتان می‌توانید مقدار رب گوجه را تغییر دهید.

مرحله ۷: اصافه کردن و تفت دادن رب انار

 بعد مقداری رب انار به مواد اضافه کنید، خوب تفت دهید تا عطر و طعم رب انار به خورد پیازها برود، با توجه به ذائقه و سلیقه خودتان می‌توانید از رب انار با طعم شیرین، ترش یا ملس استفاده کنید، بهتر است که رب انار با طعم ملس در خورشت بریزید.

مرحله ۸: اضافه کردن آلو بخارا و نمک و فلفل سیاه

 سپس مقداری آلو بخارا که از قبل شسته‌اید به مواد اضافه کنید و همراه با بقیه مواد کمی تفت دهید، بعد کمی نمک و فلفل سیاه به مواد اضافه کنید، تفت دهید همه مواد را هم بزنید، خوب با هم مخلوط کنید تا عطر و طعم آن‌ها کاملا با هم ترکیب شوند.

مرحله ۹: اضافه کردن زعفران و قرار دادن اردک روی مواد

 بعد زعفران دم کرده را به مواد اضافه کنید، هم بزنید تا رنگ، عطر و طعم زعفران به خورد مواد برود، سپس اردک پخته شده را در تابه روی مخلوط مواد قرار دهید، روی آن مقداری زعفران دم کرده غلیظ بریزید، تا همه قسمت‌ها اردک به زعفران آغشته شود.

مرحله ۱۰: تفت دادن اردک با مواد خورشت

 سپس اردک را داخل مواد بغلتانید بعد اجازه دهید تا کمی با هم تفت بخورند و طعم‌دار شوند، سپس تابه را از روی حرارت بردارید، کنار بگذارید، بعد اردک را داخل یک ظرف مناسب قرار دهید و مقداری از مخلوط مواد خورشت روی آن بریزید.

مرحله ۱۱: تزئین کردن و سرو خورشت آلو با اردک

 بعد روی خورشت را با مقداری دانه‌های انار و چند برگ نعناع و ریحان تازه تزئین کنید، سپس خورشت آلو با اردک را به عنوان یک غذای شیک و خوش طعم برای پذیرایی و مهمانی‌ها همراه با پلو زعفرانی، سالاد، ترشی و انواع دورچین سرو کنید.منبع : مامی کوکینگ 

https://www.tripadvisor.com/Profile/342marshh

https://www.4shared.com/u/XVk5s39D/MarshHunte4.html

https://www.zillow.com/profile/MarshHunte4

https://www.indiegogo.com/individuals/36006307

https://www.mixcloud.com/MarshHunte4/

https://hubpages.com/@marshhunte

https://unsplash.com/@marshhunte4

https://www.evernote.com/shard/s717/sh/8f246eed-50be-0bac-c42a-d5fd56ba0b81/H53jwc5kI0At5a_IyMVnCxlGzvJOrgNEJYB7KKZzHj79Q3Ih5EMBjWmElQ

https://www.liveinternet.ru/stat/mamicooking.ir/

https://coub.com/8d93850169efc4752ea0

https://giphy.com/channel/MarshHunte4

https://3dwarehouse.sketchup.com/user/a257ff3a-f9b6-49ed-bfed-7d68ef568963/Marsh-H

http://maps.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fwww.mamicooking.irhttp://clients1.google.de/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fmamicooking.ir

پشم سنگ: قلب تپنده ساندویچ پانل

 در دنیای پرشتاب امروز، ساخت و ساز به دنبال راه حل های سریع، کارآمد و ایمن است. در این میان، ساندویچ پانل ها به عنوان مصالحی نوین، جای خود را در صنعت ساختمان سازی به سرعت باز کرده اند. اما قلب تپنده این پانل ها، عایقی قدرتمند به نام پشم سنگ است. 

 پشم سنگ چیست؟

 پشم سنگ، عایقی معدنی با الیافی بلند و نازک است که از سنگ بازالت به دست می آید. این ماده با فرآیندی دقیق ذوب و سپس به الیاف تبدیل می شود. پشم سنگ به دلیل ساختار منحصر به فرد خود، خواصی خارق العاده دارد که آن را به انتخابی ایده آل برای عایق بندی ساندویچ پانل ها تبدیل کرده است. 

 مزایای پشم سنگ در ساندویچ پانل:

 عایق حرارتی: پشم سنگ با ضریب هدایت حرارتی پایین، از هدر رفتن گرما در زمستان و ورود گرما در تابستان جلوگیری می کند. این امر منجر به صرفه جویی قابل توجه در مصرف انرژی و کاهش هزینه های سرمایشی و گرمایشی می شود. مقاومت در برابر آتش: پشم سنگ نسوز است و در برابر حرارت تا 1000 درجه سانتی گراد مقاومت می کند. این ویژگی، ساندویچ پانل های پشم سنگ را به انتخابی ایده آل برای مکان های پرخطر و نیازمند به مقاومت بالا در برابر آتش تبدیل کرده است. عایق صوتی: پشم سنگ به دلیل ساختار متراکم، امواج صوتی را جذب کرده و از ورود صداهای مزاحم به داخل ساختمان جلوگیری می کند. این خاصیت، پشم سنگ را به عایقی صوتی عالی برای محیط های اداری، مسکونی و صنعتی تبدیل کرده است. مقاومت در برابر رطوبت: پشم سنگ به دلیل خاصیت آبگریز، رطوبت را جذب نمی کند و از نفوذ آب به داخل ساندویچ پانل جلوگیری می کند. این ویژگی، پشم سنگ را به انتخابی مناسب برای مناطق مرطوب و پر باران تبدیل کرده است. طول عمر بالا: پشم سنگ در برابر فرسایش، پوسیدگی و خوردگی مقاوم است و طول عمری طولانی دارد. این امر، ساندویچ پانل های پشم سنگ را به سرمایه گذاری مقرون به صرفه تبدیل کرده است. دوستدار محیط زیست: پشم سنگ از مواد بازیافتی تولید می شود و به حفظ محیط زیست کمک می کند. 

 کاربردهای ساندویچ پانل پشم سنگ:

 دیوارها و سقف های سوله هادیوارهای خارجی و داخلی ساختمان هااتاق های تمیزسردخانه ها و یخچال هاسوله های صنعتیکانکس ها 

 نتیجه گیری:

 پشم سنگ با مزایای منحصر به فرد خود، قلب تپنده ساندویچ پانل ها را تشکیل می دهد. این عایق قدرتمند، ساندویچ پانل ها را به مصالحی ایده آل برای ساخت و سازهای مدرن تبدیل کرده است. اگر به دنبال راه حلی کارآمد، ایمن و دوستدار محیط زیست برای ساخت و ساز هستید، ساندویچ پانل های پشم سنگ بهترین انتخاب برای شما خواهند بود.)منبع : https://aryapanel.org/ http://google.co.in/url?q=http%3A%2F%2Fwww.aryapanel.orghttp://google.com.tw/url?q=http%3A%2F%2Fwww.aryapanel.org

مزوتراپی صورت: معجونی برای جوانی و شادابی

مزوتراپی صورت:معجونی برای جوانی و شادابی

در دنیای پرهیاهوی امروز، همه ما به دنبال راهیبرای حفظ جوانی و شادابی پوست خود هستیم. در این میان، روش‌های مختلفی برایجوانسازی پوست وجود دارد که هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارند. یکی از اینروش‌ها که در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است، مزوتراپی نام دارد.

http://lnkiy.in/01PyW

مزوتراپی یک روش درمانی غیرجراحی است که در آن،مواد مغذی، ویتامین‌ها، آنزیم‌ها و هورمون‌ها به طور مستقیم به لایه میانی پوست(مزودرم) تزریق می‌شوند. این روش برای درمان berbagai مشکلات پوستی مانند چین و چروک، خطوط ریز،تیرگی پوست، لک‌های پیری، آکنه و اسکار آکنه استفاده می‌شود.

مزایای مزوتراپی:

* روشی غیرجراحی و کم‌تهاجمی

* بدون نیاز به بیهوشی

* دوره نقاهت کوتاه

* نتایج قابل مشاهده در کوتاه‌مدت

* قابلیت استفاده برای درمان berbagai مشکلات پوستی

انواع مختلفمزوتراپی صورت:

* مزوتراپی ضد پیری: برای کاهش چین و چروک، خطوط ریز و افزایش سفتیپوست استفاده می‌شود.

* مزوتراپی روشن‌کننده: برای درمان تیرگی پوست، لک‌های پیری و hyperpigmentation استفاده می‌شود.

* مزوتراپی ضد آکنه: برای درمان آکنه و اسکار آکنه استفاده می‌شود.

* مزوتراپی برای ریزش مو: برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو استفادهمی‌شود.

مراحل انجاممزوتراپی:

* مرحله اول: پزشک ابتدا پوست صورت را تمیز و ضدعفونی می‌کند.

* مرحله دوم: با استفاده از یک کرم بی‌حس‌کننده، ناحیه مورد نظر بی‌حسمی‌شود.

* مرحله سوم: پزشک با استفاده از یک سوزن ظریف، مواد مزوتراپی را به لایهمیانی پوست تزریق می‌کند.

* مرحله چهارم: پس از تزریق، ممکن است کمی قرمزی و تورم در ناحیه تزریقایجاد شود که معمولاً در عرض چند روز برطرف می‌شود.

تعداد جلساتمورد نیاز:

تعداد جلسات مورد نیاز برای مزوتراپی به نوعمشکل پوستی و شدت آن بستگی دارد. به طور کلی، برای obtener نتایج مطلوب، 4 تا 6 جلسه مزوتراپی بهفاصله 2 تا 4 هفته از یکدیگر نیاز است.

عوارض جانبیمزوتراپی:

عوارض جانبی مزوتراپی معمولاً خفیف و موقتیهستند و شامل قرمزی، تورم، درد، کبودی و خارش در ناحیه تزریق می‌شوند. در مواردنادر، ممکن است عوارض جانبی جدی‌تر مانند عفونت، واکنش آلرژیک و اسکار ایجاد شود.

هزینه مزوتراپی:

هزینه مزوتراپی به عوامل مختلفی مانند نوع مشکلپوستی، تعداد جلسات مورد نیاز، مهارت و تجربه پزشک و محل انجام مزوتراپی بستگیدارد.

نکاتی که بایدقبل از مزوتراپی به آنها توجه کنید:

* حتماً با یک پزشک متخصص و باتجربه مشورت کنید.

* در مورد سابقه پزشکی خود به پزشک اطلاع دهید.

* از مصرف داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند آسپرین و ایبوپروفن قبل ازمزوتراپی خودداری کنید.

* در صورت داشتن هرگونه بیماری خاص، حتماً قبل از مزوتراپی با پزشک خودمشورت کنید.

http://google.com.tr/url?q=http%3A%2F%2Fwww.irankhanum.ir

مزوتراپی می‌تواند یک روش مؤثر برای جوانسازی وشادابی پوست باشد. با این حال، مهم است که قبل از انجام مزوتراپی، با یک پزشکمتخصص مشورت کنید و از تمام عوارض جانبی احتمالی آن آگاه باشید.

لب‌هایی که می‌بوسند، جادوی ماندگاری تاتو

لب‌هایی که می‌بوسند،جادوی ماندگاری تاتو

در دنیای زیبایی، تاتو لب به عنوان راهکاری ایده‌آلبرای رهایی از رژ لب‌های دائمی و خط لب‌های محو، محبوبیت روزافزونی پیدا کرده است.اما این جادوی زیبایی، نیازمند مراقبت و توجهی خاص است تا ماندگاری و زیبایی خودرا حفظ کند. در این مقاله، به بررسی 10 راهکار جادویی برای ماندگاری تاتو لب می‌پردازیمتا لبخندی زیبا و دلنشین را به شما هدیه دهیم.

تصور کنید لب‌هایی همیشگی زیبا و رنگی داشتهباشید، بدون نیاز به رژ لب‌های مداوم و خط لب‌های محو! تاتو لب، این رویای جذاب رابه واقعیت تبدیل می‌کند. اما این جادو، رازهایی دارد. رازهایی که ماندگاری و زیباییتاتو لب را تضمین می‌کنند. در این مقاله، 10 کلید جادویی برای حفظ این زیبایی رابه شما خواهیم گفت.

https://is.gd/0OBlbh

10 راهکار جادویی برای ماندگاری تاتو لب:

1. انتخاب متخصص باتجربه:

اولین و مهم‌ترین قدم، انتخاب یک متخصص تاتوباتجربه و ماهر است. کسی که با شناخت کامل از رنگ‌ها، تکنیک‌ها و آناتومی لب، بهتریننتیجه را برای شما رقم بزند.

2. مراقبت‌های قبل از تاتو:

رعایت نکاتی مانند عدم مصرف دخانیات و الکل،عدم استفاده از داروهای رقیق‌کننده خون و ضد التهاب‌ها، و مرطوب نگه داشتن لب‌هاقبل از تاتو، به آماده‌سازی لب‌ها برای تاتو و افزایش ماندگاری آن کمک می‌کند.

3. انتخاب رنگ مناسب:

انتخاب رنگ تاتو لب، به عوامل مختلفی مانند رنگپوست، رنگ مو، سن و سلیقه شما بستگی دارد. با مشورت متخصص تاتو، رنگی را انتخاب کنیدکه با چهره شما همخوانی داشته باشد و به مرور زمان تغییر رنگ ندهد.

4. مراقبت‌های بعد از تاتو:

رعایت دقیق مراقبت‌های بعد از تاتو، نقشی کلیدیدر ماندگاری و زیبایی آن دارد. پرهیز از دستکاری زخم‌ها، استفاده از پمادهای تجویزشده، عدم استعمال دخانیات و الکل، و نوشیدن مایعات از طریق نی، از جمله این مراقبت‌هاهستند.

5. ترمیم تاتو:

معمولاً 4 تا 6 هفته بعد از تاتو، جلسه‌ای برایترمیم آن انجام می‌شود. در این جلسه، نواقص و رنگ‌های محو شده ترمیم می‌شوند وماندگاری تاتو افزایش می‌یابد.

6. عدم قرارگیری در معرض نور خورشید:

اشعه UV خورشید می‌تواند به رنگ تاتو لب آسیب برساند و باعث محو شدن آن شود.استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF بالا،به حفظ رنگ تاتو لب کمک می‌کند.

7. عدم استعمال دخانیات:

مصرف دخانیات به طور کلی برای سلامتی مضر است ومی‌تواند به رنگ تاتو لب آسیب برساند. دود سیگار باعث تیرگی و محو شدن رنگ تاتو می‌شود.

8. عدم استفاده از مواد شیمیایی:

استفاده از مواد شیمیایی مانند شوینده‌های قوی،می‌تواند به رنگ تاتو لب آسیب برساند. از شوینده‌های ملایم و مخصوص لب برای شستشویلب‌ها استفاده کنید.

9. مرطوب نگه داشتن لب‌ها:

خشکی لب می‌تواند باعث پوسته پوسته شدن و ترکخوردن تاتو شود. استفاده از بالم لب و مرطوب کننده‌های مناسب، به حفظ رطوبت لب‌هاو ماندگاری تاتو کمک می‌کند.

https://8tracks.com/linnmedina5

https://onlineboxing.net/jforum/user/profile/270372.page

https://www.indiegogo.com/individuals/36723019

https://peatix.com/user/20823607/view

https://visual.ly/users/LinnMedina5/portfolio

https://justpaste.it/7pmyv

https://issuu.com/linnmedina5

https://www.quora.com/profile/LinnMedina5

https://www.ted.com/profiles/46078444

https://myspace.com/linnmedina5

http://www.4mark.net/story/11307356/please-type-a-website-title

https://soundcloud.com/linnmedina5

5 راهکار برای لاغری شکم پهلو

در اینجا ما راهکارهایی را به شما پیشنهاد می‌دهیم که می‌تواند به شما در مسیر رسیدن به هدف کمک کند.

1) با هولاهوپ به جنگ چربی‌ها بروید.

هولاهوپ علاوه بر اینکه یه بازی سرگرم کننده دوران کودکی‌تان است، بهترین تمرین برای عضلات شکم است. این ورزش فضای کمی نیاز دارد و حتی می‌توانید جلوی تلویزیون بایستید و کالری بسوزانید. در تحقیقات صورت گرفته بر روی تاثیر هولاهوپ در لاغری شکم و پهلو، نشان داده شده است زنانی که از حلقه سنگین استفاده کرده‌اند، به طور متوسط 3.4 سانتیمتر از کمر و 1.4 سانتیمتر از باسن خود را تنها در شش هفته از دست داده‌اند!

https://did.li/ZYjZH

2) دراز و نشست را فراموش کنید!

به جای دراز و نشست از پلانک استفاده کنید. پلانک عضلات مورب و ماهیچه‌های دو طرف کمر و پهلوهای‌تان را هدف قرار می‌دهد و در نتیجه تاثیر بسیار بیشتری خواهد داشت. در واقع، این حرکت قاتل چربی‌های شکم و پهلوست.

3) غذاهای ضد نفخ بخورید.

گاهی اوقات شکم و پهلو بد شکل، نه به دلیل چربی‌های اضافی و بلکه به دلیل نفخ شکم است! کربوهیدرات‌های فرآوری شده مانند نان سفید یا پاستا، شیرینی‌ها و چیپس‌ها باعث نفخ و افزایش وزن می‌شوند. اگر می‌خواهید نفخ شکم‌تان را از بین ببرید، می‌توانید از خوراکی‌های ضد نفخ مانند زنجبیل تازه و چای لیمو استفاده کنید. این کار متابولیسم را افزایش می‌دهد و سیستم گوارشی را تمیز می‌کند. همچنین باید مصرف پروتئین روزانه‌تان را افزایش دهید. مثلا اگر گیاهخوار هستید، میزان مصرف ماهی را افزایش دهید.

4) آرام باشید.

استرس دشمن شماست. مسئله این است که هرچه استرس بیشتری دارا باشید، کورتیزول بیشتری تولید می‌شود که مانع از کاهش چربی‌ها می‌شود. این هورمون سطح انسولین را افزایش می‌دهد و موجب کاهش قند خون شما می‌شود، در نتیجه میل به  غذاهای شیرین و چرب در شما افزایش می‌یابد.

درست است که آرامش، به کاهش وزن شما کمک می‌کند، اما زیاد هم آرام نشوید! نشستن طولانی مدت پشت میز یا روی مبل، فعالیت آنزیم لیپوپروتئین لیپاز که به چربی سوزی کمک می‌کند را کاهش می‌دهد. پس بایستید و آرام باشید!

5) چربی‌های شکم و پهلو را با HIIT منجر کنید.

مطالعات نشان می دهد. که تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) می‌تواند به طور خاص چربی‌های شکمی را منفجر کند. و تاثیر بسزایی در لاغری شکم پهلو دارد. این نوع تمرینات به طور کلی چربی‌ها یعنی هر دو نوع چربی‌های احشایی و زیرجلدی را کاهش می‌دهد.

ماهیت شدت تمرینات HIIT به گونه‌ای است که در واقع، شما حتی پس از اتمام تمرین نیز به کالری سوزی ادامه می‌دهید. این تاثیر به افزایش متابولیسم شما کمک می‌کند و حتی کالری سوزی را تا شش ساعت افزایش می‌دهد!

https://gravatar.com/kurtismclea2

https://moz.com/community/q/user/kurtismclea

https://kurtismclea2.livejournal.com/profile

https://medium.com/@kurtismclea2/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D9%85%DB%8C%D9%85-c9a8d31b635c

https://speakerdeck.com/kurtismclea2

https://www.zillow.com/profile/KurtisMclea2

https://www.scoop.it/u/kurtis-mclea

http://maps.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fwww.m-i-m.ir

http://clients1.google.de/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fm-i-m.ir

https://www.sbnation.com/users/KurtisMclea2

https://hubpages.com/@kurtismclea

https://flipboard.com/@KurtisMclea

https://www.theverge.com/users/KurtisMclea2

https://3dwarehouse.sketchup.com/user/a9978c16-6736-4f4f-b514-1850ef87fab0/Kurtis-M

https://doodleordie.com/profile/kurtismclea2

https://giphy.com/channel/KurtisMclea2

https://www.intensedebate.com/people/KurtisMclea21